Voldoende beweging is natuurlijk ontzettend belangrijk. Toch blijkt dat het voor de meesten
iedere keer weer een enorme uitdaging is om allereerst de tijd te vinden om te kunnen
beweging, maar ook de manier waarop vinden de meesten lastig. Hoewel wandelen
natuurlijk niet alleen voor (bijna) iedereen toegankelijk is, blijkt toch dat veel mensen dit saai
vinden.
Ontzettende zonde. Je kunt namelijk ook prima met meerdere mensen een eind
gaan wandelen. Zo beweeg je niet alleen, maar kun je bijvoorbeeld met een vriend of
vriendin ook direct even gezellig bijkletsen. Vind je het echt niets, dan is steppen natuurlijk
ook ontzettend leuk en vooral gezond om te doen! Maar hoe zit dit met de elektrische step die steeds populairder wordt?
De elektrische step
Steppen is natuurlijk ontzettend gezond voor je, het is intensief en je spreekt er een groot
deel van de spieren in je lichaam mee aan. Een elektrische step daarentegen doet dit
natuurlijk niet. Hoe handig het ook is, maar een elektrische step is natuurlijk niet de
oplossing om meer te bewegen en vet te verbranden. Wanneer je dus wilt steppen, dan
moet je er toch echt aan geloven om een ‘normale’ variant te gebruiken, waarbij je niet wordt
ondersteunt door een elektrische motor.
Goed om te weten is dat er een soort tussenvariant is: de e-step met trapondersteuning. Daarvan slaat de elektromotor alleen aan wanneer je zelf ook mee stept. Net als bij een elektrische fiets dus. Daardoor wordt het voor veel mensen toegankelijker om toch de fiets of de step te pakken. En hoewel het natuurlijk minder intensief is dan “het helemaal zelf” doen, is het nog altijd beter dan de auto pakken naar je werk!
Dus kies je voor gemak, dan is de elektrische step een prima keuze, maar wil je echt bewegen, dan zul je toch echt moeten kijken naar alternatieven. Gelukkig hoeft dit geen enkel probleem te zijn en zijn er genoeg alternatieven
beschikbaar. Om je een idee te geven, hebben we er enkele voor je opgesomd.
Alternatieven voor een elektrische step
Een gelijkwaardig alternatief voor de elektrisch step is natuurlijk de normale step. Toch
kunnen we het ons ook heel goed voorstellen dat je niet altijd zin hebt om naar buiten te
gaan. Vooral in de herfst- en wintermaanden is het fijner om thuis te kunnen bewegen. Zo
kun je kiezen voor een loopband, hometrainer, maar is een crosstrainer kopen misschien
nog wel de beste manier om ervoor te zorgen dat jij je lichaam kunt trainen en in goede
gezondheid kunt blijven. Met een crosstrainer train je namelijk je volledige lichaam,
waardoor je vooral thuis dus voldoende hebt aan één apparaat.
Weinig ruimte in huis
Het kan natuurlijk zijn dat je thuis niet de mogelijkheid hebt om een enorm apparaat neer te
zetten. Vooral niet wanneer je in een appartement woont. Naast alle inklapbare alternatieven
die er zijn, is ook de swing stepper voor thuis een goede manier om te kunnen bewegen. Dit
is een klein apparaat, die je eenvoudig onder je bed of de bank kunt schuiven wanneer je er
klaar mee bent. Hiermee trainen je niet alleen je benen, maar ook direct je billen en core.
Het grote voordeel aan dit compacte apparaat, is dat je er ook prima mee naar buiten kunt in
de zomermaanden. Vooral wanneer de temperatuur begint op te lopen, is het wel zo fijn dat
je in de frisse buitenlucht aan de slag kunt. Zoals je dus kunt zien zijn er allerlei manieren
waarop jij voldoende kunt bewegen.
0 reacties